health

વધુ પડતી ચા તમારા માટે ખતરો બની શકે છે,આ 5 મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડશે,

ઘણા લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાથી કરે છે જેના ઘણા આરોગ્ય લાભો છે.પરંતુ કોઈ પણ વસ્તુનું વધુ પડતું નુકસાનકારક છે અને તેથી કેટલીક ચા સાથે.હા,એક કપ ચામાં લગભગ 20-60 મિલિગ્રામ કેફીન મળે છે,જેના કારણે દિવસમાં 3 કપ કરતાં વધુ ચા પીવી તમારા માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.આજે,અમે તમને અતિશય ચાના કારણે શરીરમાં ઉભી થતી સમસ્યાઓ વિશે જણાવીશું.તો ચાલો જાણીએ તે અસરો વિશે.

કેટલીક દવાઓની અસર ઓછી કરી શકે છે-અધ્યયન મુજબ વધારે પ્રમાણમાં ચા પીવાથી કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સની અસરકારકતા ઓછી થઈ શકે છે.ચા કીમોથેરાપી દવાઓ,ક્લોઝાપીન અને ગર્ભનિરોધકની અસરો ઘટાડી શકે છે.ચક્કર-ચામાં ખૂબ કેફીન હોય છે,જેનાથી ચક્કર આવે છે.આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વધારે એટલે કે 400-500 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીનનું સેવન કરે છે.

જો કે,કેફીન પ્રત્યે સંવેદનશીલ વ્યક્તિ અથવા અસ્વસ્થતાની સમસ્યાઓથી પીડિત વ્યક્તિને ઓછી માત્રામાં ચા પીધા પછી પણ ચક્કર આવે છે.આયર્ન શોષણ ઘટાડે છે-ચામાં જોવા મળતું ટેનીન જ્યારે શરીરમાં મોટા પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે ત્યારે આયર્ન ગ્રહણ કરવાની શરીરની ક્ષમતા ઘટાડે છે.

કોલોરાડો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના રિપોર્ટ અનુસાર ચા આયર્નને શોષવાની તેની ક્ષમતામાં 60 ટકાનો ઘટાડો કરી શકે છે.આ શાકાહારીઓને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે,જેમને આયર્નની ઉણપનું જોખમ વધારે છે.હાર્ટબર્ન-વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા વધી શકે છે.તે આંતરડામાં એસિડના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે.

જો તમે છાતીમાં બળતરાની સમસ્યાથી પીડિત છો,તો ચાના સેવનને મર્યાદિત કરો નહીં તો તમારી સમસ્યા વધી શકે છે.ગર્ભાવસ્થામાં ગૂંચવણ-ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચાની વધુ માત્રા પીવાથી કેફીનનું જોખમ વધી શકે છે.આ કસુવાવડ અને બાળકના જન્મ વજનનું કારણ બની શકે છે.સલાહ આપવામાં આવે છે કે ગર્ભવતી વખતે દરરોજ 200 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીન ન લેવી જોઈએ.

Back to top button