health

જલ્દી થી દાઢી વધારવા માટે અપનાવો આ ઉપાય

આજકાલ લાંબી દાઢી નો ટ્રેન્ડ ખૂબ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. અને મોટાભાગની છોકરીઓ આવા છોકરાઓ ને જ પસંદ કરતી હોય છે. દાઢી માત્ર પુરુષોની સુંદરતામાં જ વધારો કરતું નથી, પરંતુ વ્યક્તિત્વને સુધારવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી પુરુષોને પણ દાઢી ગમે છે. ઘણા પુરુષો ને દાઢી ઓછી ઉગે છે પણ તેના ઉપાયો પણ છે.

તમારો આહાર સારો હોવો જોઈએ: આજે તમે જે ખાશો તેની સીધી અસર તમારા શરીર પર પડશે, એટલે કે તે તમારી દાઢી તેમજ શરીર ના અન્ય બહ્ગો ને પણ અસર કરશે. તેથી તમારા નિયમિત આહારમાં વિટામિન બીનો સમાવેશ કરો. વાળ ઝડપથી વિકસાવવામાં વિટામિન બી 1, બી6 અને બી12 પણ મદદ કરે છે.

વિટામિન વધુ લો: ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવાથી નવા વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન મળશે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ, તો તમે પુરુષોની ત્વચા માટે રચાયેલ સારા એક્સ્ફોલિયેટ માસ્ક પણ અજમાવી શકો છો. તમારા આહાર અને સુંદરતા ઉત્પાદનોમાં વિટામિન બી શામેલ કરો.

અઠવાડિયામાં 2 વાર મસાજ કરો: મસાજ પણ દાઢી ના વિકાસને અસર કરે છે. દાઢી નું પોષણ કરવા અને તેને ઝડપથી વધવામાં સહાય કરવા માટે, તમારે ચહેરાને થોડું તેલ વડે મસાજ કરવાની જરૂર છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તમે ગૂસબેરી, ઓલિવ અને નાળિયેર તેલથી મસાજ કરી શકો છો.

તમારી જીવનશૈલી બદલો: પ્રોટીન શરીરમાં પૌષ્ટિક તત્વો પ્રદાન કરે છે જે વધુ વાળ ઉગાડે છે અને નિંદ્રા મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ સમયે પોષક તત્વો તેમનું કાર્ય કરે છે. ઉપરાંત, દિવસમાં 7-8 ગ્લાસ પાણી પીવાથી જાડા અને સ્વસ્થ વાળના વિકાસમાં પણ મદદ મળે છે. વળી વાળ ખરતા અટકાવવા તાણમુક્ત રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.

ધૂમ્રપાનથી દુર રહો: જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તે નુકસાનકારક છે કારણ કે તેની અસર તમારા ચહેરાના વિકાસ પર પણ પડે છે. ડોકટરો સૂચવે છે કે સિગારેટમાં હાજર નિકોટિન શરીરને પોષક તત્ત્વો શોષી લેવાનું રોકે છે અને લોહીનું પરિભ્રમણ પણ ઘટાડે છે. મતલબ કે ધૂમ્રપાન કરવાથી વાળ ખરવા લાગે છે.

Tags
Back to top button