healthIndia

ગરમીમાં પણ ગરમ પાણી પીવાથી થાય છે આટલા બધા ફાયદાઓ, ખાસ તો કોરોના…

ઘણા લોકોને સવારે ઉઠતાવેંત જ એક ગ્લાસ ગરમ અથવા નવશેકું પાણી પીવાની ટેવ હોય છે. સામાન્ય રીતે શિયાળામાં ગરમ પાણીનો ઉપયોગ વધુ કરવામાં આવે છે. ભાગ્યે જ કોઈ હોય જે ઉનાળામાં ગરમ ​​પાણી પીવાનું પસંદ કરે. પરંતુ જો તમે ઉનાળામાં સવારે નિયમિતપણે ગરમ અથવા નવશેકું પાણી પીતા હોવ તો તે તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

કોરોના અને ઘણા રોગોથી દૂર રહેવામાં પણ મદદ કરશે. ડોકટરો કોરોના વાયરસના રોગચાળાને ટાળવા માટે હળવા પાણી પીવાની પણ ભલામણ કરે છે. ગરમ પાણીથી ચેપ લાગવાનું જોખમ ખૂબ ઓછું છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે ઉનાળામાં ગરમ ​​પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?

રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર દ્વારા જાહેર કરવામાં આવેલી સલાહમાં લોકોને કોરોના વાયરસ રોગચાળાના વધતા જતા ચેપ વચ્ચે લોકોને ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. આવી સ્થિતિમાં કોરોનાથી બચવા માટે આપણે ઉનાળાનાં દિવસોમાં પણ, સવારે ગરમ પાણી પીવું જોઈએ.

ઉનાળામાં ગરમ ​​પાણી પીવાથી તમે આ સિઝનમાં થતા ફલૂ, ખાંસી અને શરદી જેવા રોગોથી પોતાને બચાવી શકો છો. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. હૂંફાળું પાણી શરદી અને ખાંસીમાં ખૂબ ઉપયોગી છે. તેમજ ગળા અને સાઇનસની તકલીફમાં પણ રાહત મળે છે. ડોકટરો હંમેશા લોકોને એવા લોકોને ગરમ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે કે જેને કફ અને ખાંસી હોય.

જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો ઉનાળામાં પણ તમારે દરરોજ સવારે ગરમ પાણી પીવાની આદત બનાવવી જોઈએ. ગરમ પાણી શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખે છે અને તમારા મેટાબોલિકિઝમ રેટમાં વધારો કરે છે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે દરરોજ ગરમ પાણીમાં એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી અથવા એક ચમચી મધ મેળવી શકો છો. તેના સેવનથી વધતું વજન ઓછું કરી શકાય છે.

નવશેકું પાણી પીવાથી શરીરના તમામ ઝેરી તત્વો શરીરમાંથી બહાર આવે છે. નવશેકું પાણી આંતરડામાં હાજર ખોરાકને ઝડપથી તોડીને પાચક તંત્રને તોડી નાખે છે. જો તમે દરરોજ લીંબુનો રસ ધરાવતા હળવા ગરમ પાણી પીતા હોવ તો તમારા શરીરમાં હાજર ઝેર બહાર આવે છે. આ પીવાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે, જે મેટાબોલિક રેટમાં પણ વધારો કરે છે. દરરોજ સવારે ગરમ પાણી પીવું જોઈએ.

ઉનાળામાં ગરમ ​​પાણી પીવાની કબજીયાત ની સમસ્યા નથી થતી. સવારે ખાલી પેટ નવશેકું પાણી પીવાથી આંતરડામાં હાજર ખોરાક તૂટી જાય છે અને મળ દ્વારા સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે.

Tags
Back to top button