જો આવા લક્ષણો દેખાય તો સમજી લો તમારું લીવર ખરાબ થઇ રહ્યું છે, આ આદતો તરત જ છોડી દો

જીવનશૈલી અને ખાવાની અનિયમિતતાને લીધે લીવર એટલે કે યકૃતની સમસ્યાઓ સામાન્ય થઈ ગઈ છે. પાચન કાર્ય યકૃતની સમસ્યાથી પ્રભાવિત થાય છે. ગેસથી અપચો સુધીની ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. કેટલીકવાર યકૃતની સમસ્યાઓ પણ જીવલેણ રોગનું સ્વરૂપ લે છે. જો તમને પણ યકૃતની સમસ્યા હોય તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં. તરત જડોક્ટરને મળો અને તમારા આહારમાં સાવધાની રાખો.

લીવરની સમસ્યાને ઓળખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને પેટને લગતી બીમારીઓ અથવા સમસ્યાઓ વધુ હોય, તો યકૃતમાં ચોક્કસપણે કંઈક ખોટું છે. જો તમને વારંવાર પાચન સમસ્યાઓ હોય તો તેને અવગણશો નહીં. સમજો કે તમારું યકૃત ગડબડ થઈ રહ્યું છે અને તમને સંકેતો મળી રહ્યા છે. ખરેખર, જ્યારે યકૃતમાં કોઈ સમસ્યા હોય છે, ત્યારે આપણું શરીર ઘણા ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરે છે. શરૂઆતમાં થાકની લાગણી અને મળની સમસ્યાઓ સુધીની ઘણી સમસ્યાઓ છે.

જો તમને વધુ પીળા રંગનો પેશાબ થતો હોય તો તમને લીવરની સમસ્યા થઈ રહી છે. જો તમને પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું હોય અને તમને સતત પાચનમાં સમસ્યા આવી રહી હોય, તો તમારા યકૃતમાં સમસ્યા આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તબીબી સલાહ લેવી. આ સિવાય પગમાં સોજો, આંખોનો પીળો થવું અને ક્યારેક વધુ નક્કર અને ક્યારેક સ્ટૂલ પાતળા થવું પણ યકૃતની સમસ્યાને સમજાવે છે.

યકૃતની સમસ્યાઓથી બચવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ખોરાક પર ધ્યાન આપો. હંમેશાં ધ્યાનમાં રાખો કે તમે શું ખાવ છો અને કયા જથ્થામાં. બહારનું ખાવાનું પણ ઓછું કરો. જંક ફૂડ માપમાં લો. ફક્ત ઘરેલું જ ખાઓ. ખોરાક સાથે પુષ્કળ પ્રવાહી લો.

આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાન યકૃત પર સૌથી વધુ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આ બાબતોથી બચવું. આ સિવાય હળવા ખોરાકનો અને મોટા પ્રમાણમાં માંસાહારી ખોરાક ન ખાઓ. યકૃતની સમસ્યાથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા આહારમાં ખીચડી, દાળ અને ખૂબ હળવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો. તેલ અને મસાલેદાર ખોરાક લેવાનું છોડો.આ લીવરના રોગોમાં વધારો કરે છે અને પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તમારા ભોજનમાં કચુંબર અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. તેઓ યકૃત માટે ખૂબ સારા છે. જો તમને વારંવાર પાચનમાં સમસ્યા હોય છે, તો પછી ડોક્ટરને મળો.