શિયાળાની ઋતુ હવે પોતાના પીક ઉપર ચાલી રહી છે અને ઠંડી દિવસ અને દિવસે વધતી જાય છે. ઠંડીના દિવસોમાં પોતાના સ્વાસ્થ્યનો વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આ ઋતુમાં ઘણા બધા પ્રકારની બીમારી આપણા શરીરને જકડી લે છે, એવામા ઠંડીના સિઝનમાં એવી વસ્તુ વધુ ખાવી જોઈએ જે આપણા શરીરને ગરમાવો આપે અને તેની સાથે જરૂર પ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત કરે.
ઠંડીમાં ખાવ તલના લાડુ તલ એવી વસ્તુ છે જે શરીરને ખૂબ જ લાભ આપે છે તેમાં ઝીંક, આયર્ન, વિટામીન બી6, વિટામીન ઈ અને સેલેનીયમ જેવા પોષક તત્વો જોવા મળે છે અને ત્યાં જોગવારની વાત કરીએ તો તે ઠંડીમાં ખાવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોલિક એસિડ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો હોય છે.
ઠંડીમાં જો તમે તલના લાડુમાં ગોળ ઉમેરીને તેનું સેવન કરો છો તો તમારા શરીરને ઘણા બધા લાભ મળશે. અને તેનાથી તમારા શરીરમાં ગરમાવો પણ આવી જશે. ત્યાં જ આપણા શરીરને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પણ આ લાડુ ખૂબ જ મદદરૂપ સાબિત થાય છે તો શિયાળામાં તમે તલ અને ગોળના લાડુ બનાવવાના બિલકુલ ન ભૂલશો.
હાડકા મજબૂત કરે તલ અને ગોળ બંનેમાં કેલ્શિયમ હોય છે. અને તેથી જ તેનો સેવન કરવાથી હાડકા મજબૂત રહે છે અને તમે તમારી બોન-ડેનસીટી વધુ સારી બનાવવા માંગો છો તો દરરોજ એક તલનો લાડુ ખાવું જોઈએ આમ તમને એક મહિનાની અંદર જ તેની અસર જોવા મળશે.
અસ્થમામાં લાભકારીઠંડીના દિવસોમાં અસ્થમા ના દર્દીઓને ખૂબ જ તકલીફ પડે છે અને તેમની છાતી સંકોચાવા લાગે છે. ઘણી વખત દુખાવો પણ થાય છે, એવામાં તમે તલ અને ગોળના લાડુ બનાવીને તેમાં રાહત મેળવી શકો છો. તે તમારા શરીરમાં ગરમી બનાવી રાખશે અને તેનાથી તમારા છાતીમાં જે સંકોચાવાનો અનુભવ થાય છે તે દૂર થઈ જશે.
શરદી અને ખાંસી થી દુર રાખેઠંડીમાં શરદી અને ખાસી જેવી વસ્તુ ખૂબ જ સામાન્ય છે અને તેનાથી દૂર રહેવા માટે તમારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી પડશે. આમ તલ અને ગોળથી બનેલા લાડુ તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાનું કામ કરે છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી શરદી ખાંસી ના કીટાણુ આસાનીથી દૂર થઈ જશે.
સાંધાના દુખાવામાં રાહતઠંડીમાં ઘણા લોકોને શરીરમાં દુખાવો અથવા તો સાંધામાં દુખાવાની તકલીફ રહે છે, જેમકે અમે તમને કહ્યું કે તલ અને ગોળના લાડુ હાડકાને મજબૂત કરે છે તેની સાથે જ સાંધામાં થતા દુખાવામાં પણ ખૂબ જ રાહત અપાવે છે. તેથી જ તમે આજથી જ તેનું સેવન શરૂ કરી દો.
