Disadvantages of drinking hot water on an empty stomach: કેટલાક લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગરમ પાણી પીવાની આદત હોય છે. આ પાછળ તેમનો તર્ક છે વજન ઘટાડવું (Weight loss) અને બીજું પેટ સાફ કરવું. કેટલાક લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ખાલી પેટે ગરમ પાણી પણ પીવે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આવું કરવું તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.ખાસ કરીને હવે ઉનાળો આવ્યો છે. ઉનાળામાં આ રીતે ગરમ પાણી પીવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાની આડ અસરો:
1. શારીરિક pH ખરાબ થઇ શકે છે:
ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના પીએચ પર અસર થઈ શકે છે. જ્યારે શરીરની એસિડિક અને મૂળભૂત પ્રકૃતિ અસંતુલિત બને છે ત્યારે પીએચ બગડે છે. આ સ્થિતિમાં તમને એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તો ક્યારેક અપચો અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે.
2. મળત્યાગ ની ગતિમાં ફેરફાર થઇ શકે છે: disturbed bowel movement
એક દિવસ ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી પેટ સાફ થઈ શકે છે. પરંતુ દરરોજ આ કરવાથી તમારી સ્ટૂલ સખત થઈ શકે છે. પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને આંતરડાની હિલચાલને અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાનું ટાળો. કારણ કે તે તમને લાંબા ગાળે કબજિયાત અને પાઈલ્સ આપી શકે છે.
આ પણ વાંચો: બે સંતાનોની માતાએ સોશિયલ મીડિયામાં યુવક સાથે કરી ફ્રેન્ડશીપ અને પછી
3. Dehydration થઈ શકે છે :
ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી તમે ડીહાઇડ્રેટ થઈ શકો છો. હા, શરીર ગરમ પાણીને સામાન્ય પાણીની જેમ લેતું નથી અને તેના કારણે તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે અને ઘણી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરી શકે છે. તેથી, આ બધા કારણોસર, તમારે ખાલી પેટ પર ગરમ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો: દેવભૂમિ દ્વારકા કોરિડોરઃ દ્વારકામાં 108 ફૂટ ઊંચી કૃષ્ણની પ્રતિમા સ્થાપિત થશે
