હાર્ટ બ્લોકેજ ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે ધમનીઓ બ્લોક થઈ જાય છે, ત્યારે હૃદયના ધબકારા ધીમા થવા લાગે છે. હાર્ટમાં બ્લોકેજનું નામ સાંભળતા જ લોકો ગભરાવા લાગે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. જો કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ હાર્ટ બ્લોકેજને ઠીક કરી શકાય છે. આ માટે એ જરૂરી છે કે તમે સમયસર હાર્ટ બ્લોકેજના લક્ષણોને ઓળખો અને તમારા આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો જે ધમનીઓને અનક્લોગ કરવામાં મદદ કરે છે.
હાર્ટ બ્લોકેજના લક્ષણો: વારંવાર માથાનો દુખાવો,ચક્કર આવે છે.છાતીનો દુખાવો.ઝડપી શ્વાસ,હાંફ ચઢવી.ખૂબ જ ઝડપથી થાકી જાઓ.ગરદન અને પીઠના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો.હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે
હાર્ટ બ્લોકેજ ખોલવાની રીતો:
દાડમનો રસ- દાડમનું સેવન હૃદયની અવરોધ દૂર કરવા માટે કરો. દાડમમાં ફાયટોકેમિકલ્સ નામના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ધમનીઓની લાઇનિંગને નુકસાન થવાથી બચાવે છે. આ માટે દરરોજ 1 કપ દાડમનો રસ પીવો.
અર્જુન વૃક્ષની છાલ – અર્જુન વૃક્ષની છાલ હૃદયની બીમારીઓ જેવી કે કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ પ્રેશર અને ધમનીના અવરોધમાં ફાયદાકારક છે. આનાથી કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આયુર્વેદિક ડોક્ટરની સલાહ પર અર્જુનની છાલનો ઉપયોગ હૃદયને સ્વસ્થ બનાવવા માટે કરી શકાય છે.
તજ- તજ શરીરમાં જમા થયેલ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તજનું સેવન કરવાથી હૃદય મજબૂત બને છે. તેમાં ઓક્સિડાઇઝિંગ તત્વો મળી આવે છે જે શ્વાસની તકલીફ ઘટાડે છે. તજના ઉપયોગથી હાર્ટ બ્લોકેજને ઘટાડી શકાય છે.
અળસી- અળસી હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી લઈને સ્વસ્થ હૃદય સુધી દરેક માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.અળસીના બીજ બળતરા ઘટાડવામાં અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આલ્ફાલિનોલેનિક એસિડ (ALA) હોય છે જે ધમનીઓને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે.
લસણ- લસણનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં ઘણી દવાઓમાં થાય છે. લસણ ખાવાથી બંધ થયેલી ધમનીઓને સાફ કરવામાં મદદ મળે છે. લસણ રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરીને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. લસણનું સેવન ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકે છે.
