શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે લોહીની ભૂમિકા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વો પહોંચાડવા ઉપરાંત, રક્ત પેશીઓમાં હોર્મોન્સ વહન કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ લોહી શુદ્ધ હોવું જરૂરી છે કારણ કે લોહીમાં રહેલી ગંદકી અથવા અન્ય પદાર્થો ઘણા ગંભીર રોગોને જન્મ આપી શકે છે. લોહીમાં રહેલી અશુદ્ધિઓને કારણે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે પિમ્પલ્સ, પિમ્પલ્સ અને એલર્જી પણ થાય છે. જો કે લીવર અને કીડની લોહીને સાફ કરવાનું કામ કરે છે, પણ ખરાબ આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે લોહીમાં ગંદકી જમા થવાના કિસ્સાઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આમાંથી બહાર આવવા માટે, ઘણા લોકો દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે, પણ આજે આ લેખમાં અમે તમને કેટલાક એવા ફૂડ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી લોહી સાફ થઈ શકે છે, તે પણ દવાઓ વગર. તો ચાલો જાણીએ આગળ…
બીટનો…બીટમાં બીટાસાયનિન હોય છે જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. તો બીટની છાલ કાઢીને તેના ટુકડા કરી લો. એક તપેલી લઈ લો અને તેમાં બે ગ્લાસ પાણી ઉકાળી લો. પછી તેમાં બીટના ઝીણા સમારેલા ટુકડા નાખો અને 7-10 મિનિટ વધુ ઉકળવા દો. હવે તેમાં કાળા મરી અને જીરું પાવડર મિક્સ કરો. ત્યાર બાદ તેને ગાળીને પી લો. તેને બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી પીવો, તેનાથી રાહત મળે.
લસણ…ખાલી પેટે લસણનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવાની જોડે તે લોહીને સારી રીતે ચોખ્ખું પણ કરે છે. દરરોજ લસણની કળીઓ ખાવાથી લીવરને અનેક રીતે ફાયદો થાય છે. આનાથી ફંગલ ઇન્ફેક્શન થવાની શક્યતા પણ ઘટી જાય છે. સારામાં સારી વાત એ છે કે તેને ખાવાથી લોહીમાં રહેલી જે પણ ખરાબી હોય તે દૂર થાય છે.
લીંબુ…લીંબુમાં વિટામિન સી અને સાઇટ્રિક એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. લીંબુ પાણી શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સ પીણાંમાંનું એક માનવામાં આવે છે. તમે રોજ સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણીમાં મધ મિક્સ કરીને પી શકો છો. તમે લીંબુને સલાડ, હર્બલ ટી અથવા ગરમ પાણીમાં ઉમેરીને પણ તેનું સેવન કરી શકો છો.
તુલસીના પાન…તુલસીના પાનમાં એન્ટિબાયોટિક ગુણ હોવાનું માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો તેને લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી દવા તરીકે જાણે છે. તે લોહીમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને શરીરમાંથી બહાર કાઢીને લોહીને સાફ કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ માટે તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે.
હળદર…હળદરમાં જોવા મળતા એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે. તે યકૃતના કાર્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે અને તેને મજબૂત બનાવે છે. હળદરમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન કમ્પાઉન્ડ શરીરની મોટાભાગની સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. હળદરવાળા દૂધ તમે જો પીવો તો તે લાલ રક્તકણોને ખૂબ સારી રીતે વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તે લોહીને સારી રીતે અને એકદમ કુદરતી રીતે સાફ કરી દે છે.
