શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જાગ્યા પછી અથવા ખોરાક ખાધા પછી તમારું પેટ કેમ અચાનક ફૂલી જાય છે? આ સિવાય ક્યારેક કંઈક ખાધા પછી તમને એવું લાગે છે કે તમારું પેટ ફૂલેલું છે. તેથી કેટલીકવાર તમને ખાધા વિના લાંબા સમય સુધી પેટ ફૂલવાની સમસ્યા રહે છે. આ બધા પાછળ કેટલાક કારણો છે જેને તમે સરળતાથી અવગણી શકો છો. ઘણી વખત તમે તેમના પર ધ્યાન પણ આપતા નથી. તો ચાલો જાણીએ પેટનું ફૂલવું થવાના આ કારણો વિશે.
1. ઝડપથી ખાવું:પેટ ફૂલવાનું મુખ્ય કારણ વારંવાર ખોરાક ખાવું છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે ઝડપથી ખોરાક લો છો, ત્યારે ખોરાકની સાથે મોંમાં હવા પણ આવે છે, જેના કારણે પેટમાં હવા ભરાવાની સાથે ફૂલવાની સમસ્યા પણ થાય છે. એટલે કે આના કારણે તમને લાગવા માંડે છે કે તમારી ચરબી અચાનક વધી ગઈ છે.
2. અપચો અને કબજિયાત:અપચો અને કબજિયાતને કારણે લોકો ઘણીવાર પેટનું ફૂલવુંથી પીડાય છે. તેના કારણે પાચન પ્રક્રિયા પ્રભાવિત થાય છે અને આંતરડાની ગતિ ધીમી પડી જાય છે. તો શું થાય છે કે કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી. તેમજ કબજિયાતને કારણે પેટ ફૂલવા લાગે છે અને તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
3. ખૂબ જ નબળી પાચન:પેટ ફૂલવાનું મુખ્ય કારણ ખરાબ પાચન છે જેના કારણે સમગ્ર પાચનતંત્ર પ્રભાવિત થાય છે અને પેટમાં એસિડ પિત્તના રસને અસર કરે છે. એવું પણ થાય છે કે પેટ એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે અને જ્યારે ખોરાક પેટમાં પહોંચે છે, ત્યારે પેટ તેને પચાવવા માટે ઝડપથી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે અને વધુ એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે. જેના કારણે પેટમાં સોજા આવવાની સમસ્યા રહે છે.
4. નબળું હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય: નબળા હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્યને કારણે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ થાય છે. જેના કારણે કોઈ પણ કારણ વગર શરીરમાં સોજો આવી જાય છે. એવું પણ થાય છે કે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોન વધે છે, ખાસ કરીને પીરિયડ્સની આસપાસ, પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને પોતાને આ સમસ્યાથી બચાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
