મે મહિનાની શરૂઆત થતાની સાથે જ ગરમીએ પોતાનો પ્રકોપ બતાવવાનું શરૂ કરી દીધું છે. હીટવેવના કારણે લોકો બીમાર પડી રહ્યા છે. ઘણા રાજ્યોમાં તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસને પાર કરી ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં પોતાને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. ગરમી અને તડકાના સંપર્કમાં આવવાથી ડીહાઇડ્રેશનના દર્દીઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે.
હીટવેવના પ્રકોપને ધ્યાનમાં રાખીને, કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રાલય દ્વારા દરરોજ માર્ગદર્શિકા જારી કરવામાં આવી રહી છે. બીટ ધ હીટની સાથે સાથે વિવિધ સાવચેતીઓની પણ સલાહ આપવામાં આવી રહી છે. જાણો ઉનાળામાં તમારા સ્વાસ્થ્યની કેવી રીતે કાળજી રાખવી અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું?
સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલય દ્વારા કરવામાં આવેલા ટ્વીટમાં લોકોને હીટવેવથી બચવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. આરોગ્ય મંત્રાલયે લોકોને હીટવેવથી બચવા માટે તૈયાર રહેવા જણાવ્યું છે. જો તમે ગરમીને કારણે નર્વસ અનુભવો છો, તો તરત જ શરીરને ઠંડુ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો અને બને તેટલું પાણી પીઓ. ઉનાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે, પાણી પીવાનું રાખો, ઢીલા ફિટ કપડાં પહેરો, ઘરમાં કે ઠંડી જગ્યાએ રહો, સખત સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર ન જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય તો તેને તાત્કાલિક પાણી ન આપવા સૂચના આપવામાં આવી છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય તો તેને પાણી ગળવામાં તકલીફ થાય છે. આ સ્થિતિમાં પાણી પેટમાં જવાને બદલે ક્યારેક ફેફસામાં પણ જાય છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિ બેભાન હોય ત્યારે પાણી આપવાથી ફેફસામાં પાણી પ્રવેશે ત્યારે ન્યુમોનિયાનું જોખમ પણ વધે છે.
જ્યારે તમે બેભાન વ્યક્તિને ખોટી રીતે પાણી અથવા અન્ય કોઈ પ્રવાહી આપો છો, ત્યારે તે લોહીના પ્રવાહમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન ખલેલ પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ કારણે વ્યક્તિના બેભાન થવા પાછળનું કારણ શોધવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
ડૉક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય છે, તો આ કટોકટીની સ્થિતિમાં, પીડિતના માથાને હળવા હાથે એક તરફ નમાવો અને રામરામને ઉપરની તરફ ઉઠાવો. તેનાથી શ્વાસ લેવાનો માર્ગ ખુલ્લો રહેશે. જ્યારે શ્વાસ ન હોય ત્યારે તેને પુનઃપ્રાપ્તિ સ્થિતિ કહેવામાં આવે છે. જો બેભાન થવાની સાથે ઉલ્ટી પણ થતી હોય તો આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિ ગૂંગળામણથી બચી જાય છે. બેભાન વ્યક્તિ શ્વાસ લઈ રહી છે કે નહીં તે તપાસો. જો તમે શ્વાસ લેતા નથી, તો તરત જ CPR આપવાનો પ્રયાસ કરો અને તમને હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ.
