ઊંઘનો અધિકારઃ સારી ઊંઘ એ તમારો મૂળભૂત અધિકાર છે, જો કોઈ તમને ઊંઘતા અટકાવે તો તમે કેસ દાખલ કરી શકો છો, જાણો નિયમો

સારી ઊંઘ લેવાનો તમારો પણ મૂળભૂત અધિકાર છે. જો કોઈ તમને ઊંઘવાની ના પાડે તો તમે તેની સામે કેસ પણ કરી શકો છો. રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે. તમને જાણીને પણ નવાઈ લાગશે કે ભારતમાં ઊંઘનો અધિકાર આપણા મૂળભૂત અધિકારોમાં સામેલ છે. જણાવી દઈએ કે બંધારણના અનુચ્છેદ 21માં દરેક નાગરિકને કોઈપણ ખલેલ વિના શાંતિથી સૂવાનો અધિકાર આપવામાં આવ્યો છે.

જો આપણે સ્વસ્થ જીવન જીવવું હોય તો સારી ઊંઘ જરૂરી છે. તે આપણને ઉત્સાહિત કરે છે અને દિવસની સારી શરૂઆત કરવામાં મદદ કરે છે. સારી રાતની ઊંઘ માત્ર આપણા જીવનની ગુણવત્તાને સુધારે છે, પરંતુ મગજની પ્રવૃત્તિમાં પણ વધારો કરે છે. તે આપણા મૂડ અને સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. ઊંઘનો અભાવ આપણા રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે બંધારણમાં તેને મૂળભૂત અધિકાર ગણવામાં આવ્યો છે.

કલમ 21માં ઊંઘવાનો અધિકાર છે: સૂવાના અધિકારને કલમ 21 ‘જીવન અને વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતાના અધિકાર’ હેઠળ મૂળભૂત અધિકાર તરીકે માન્યતા આપવામાં આવી છે. કલમ 21 મુજબ, કાયદા દ્વારા સ્થાપિત પ્રક્રિયા સિવાય કોઈપણ વ્યક્તિને તેના જીવન અથવા વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતાથી વંચિત કરવામાં આવશે નહીં.

2012માં સુપ્રીમ કોર્ટે, દિલ્હીમાં બાબા રામદેવની રેલીમાં સૂતેલી ભીડ પર પોલીસ કાર્યવાહીના કેસની સુનાવણી કરતી વખતે, ચુકાદો આપ્યો હતો કે પોલીસની કાર્યવાહી મૂળભૂત અધિકારોનું ઉલ્લંઘન કરે છે. માનવ અસ્તિત્વ માટે અને જરૂરી સ્વાસ્થ્ય સંતુલન જાળવવા માટે ઊંઘ જરૂરી છે. તેથી ઊંઘ એ એક રીતે મૂળભૂત અને પાયાની જરૂરિયાત છે. તેના વિના જીવનનું અસ્તિત્વ જોખમમાં હશે. રિપોર્ટ અનુસાર, સુપ્રિમ કોર્ટે ઊંઘને ​​મૂળભૂત માનવ અધિકાર ગણાવતા આ ટિપ્પણી કરી હતી.