Vitamin B12 ની ઉણપથી શરીરની હાડકાની રચના નબળી પડી જાય, ચહેરા પર દેખાય આવા લક્ષણો
Symptoms of Vitamin B12 Deficiency
વિટામિન B12 (Vitamin B12) એ આપણા શરીરમાં જોવા મળતું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે. Vitamin B12 લાલ રક્તકણો, nerve functions અને DNA માટે જરૂરી છે. જ્યારે તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે વિટામિન બી 12 ની ઉણપ શક્ય છે. તેની ઉણપને કારણે શરીરમાં ધીમે-ધીમે ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. થોડા સમય પછી આ સમસ્યાઓ ગંભીર બીમારીઓનું રૂપ લઈ લે છે.
તમારા શરીરમાં વિટામિન બી 12 ની કોઈ ઉણપ ન હોવી જોઈએ, તેથી આજે અમે તમને આવા લક્ષણો વિશે જણાવીશું. જેના વિશે જાણીને તમે આ સમસ્યાથી બચી શકો છો. આ લક્ષણોને ઓળખીને, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની વધુ સારી રીતે કાળજી લઈ શકો છો.
(Symptoms of Vitamin B12 Deficiency) ચહેરા પર સફેદ ડાઘ: શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપથી ચહેરા અને શરીરના અન્ય ભાગો પર પણ સફેદ દાગ થઈ શકે છે. આ વિટામિનની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમારે દૂધ અને દૂધની બનાવટો, માછલી, માંસ અને ઇંડા ખાવા જોઈએ.
ચહેરો પીળો પડવોઃ વિટામિન B12 ની ઉણપથી તમારી ત્વચાનો રંગ પીળો થઈ શકે છે. ખરેખર, જ્યારે આપણું શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં RBC બનાવતું નથી. ત્યારે આ સ્થિતિ સર્જાય છે. વિટામિન B12 લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેની ઉણપને કારણે, આરબીસીની ઉણપ અથવા મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનિમિયાનું જોખમ રહેલું છે.
વાળ ખરવા લાગે છેઃ હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે વિટામિન B12ની ઉણપને કારણે આપણા શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન યોગ્ય રીતે થતું નથી. જેના કારણે આપણા માથા તરફ લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થઈ જાય છે. જેના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા ઉભી થાય છે.
આંખોની કમજોરી: આ ઉપરાંત, વિટામિન બી12 ની ઉણપને કારણે, તમને ઝાંખા દેખાવા લાગશે અને આંખોની રોશની પણ ઓછી થવા લાગશે.
આ પણ વાંચો: સિંઘમ ફિલ્મના જાણીતા અભિનેતાનું નિધન, ગળાના કેન્સરે લીધો જીવ
આ પણ વાંચો: શિયાળામાં આ લોકોને હોય છે હાર્ટ એટેકનો સૌથી વધુ ખતરો, જાણો કેવી રીતે બચવું
મોંમાં ચાંદાઃ જો તમારી જીભ લાલ થઈ ગઈ હોય, મોઢામાં ચાંદા હોય, જડબામાં સોજો હોય તો આ વિટામિન B 12 ની ઉણપના લક્ષણો છે.
ચહેરા પર પિમ્પલ્સઃ આ વિટામિનની ઉણપને કારણે તમારા ચહેરા પર પિમ્પલ્સ પણ દેખાવા લાગે છે.
હાયપરપીગ્મેન્ટેશન: હાઈપરપીગ્મેન્ટેશન એ ત્વચાની સમસ્યા છે જેમાં ત્વચાના કેટલાક ભાગો ઘાટા દેખાય છે અને અસમાન થઈ જાય છે.